다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인다이어터인데 이렇게하면될까요?ㅠㅠ
애몽9
- 2016.08.28 22:14
- 127
- 2
3개월동안헬스다니면서3키로뺏는데
더이상안빠져ㅠㅠ헬스끝나면서다시먹엇더니...
그새찌기시작하는거ㅠㅠㅠ
다시다이어트하려는데....도와주세여ㅠㅠ
아침에 엑티비아드링킹요구르트
점심엔 도시락싸고다니는데 일반식
저녁에는 닭가슴살이랑양배추랑파프리카볶은거먹어
아그리구 방울토마토10개..
운동은
출근할때10분정도빠르게걷구
퇴근할때30분정도빠르게걷구
집에서마일리하체운동이랑 캐시허벅지,
티파니허리,스쿼트,플랭크 이렇게 하려는데...
괜찮을까요..?
뭐더필요한게잇을까요...? ㅠㅠㅠ
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Wbio 저는 출근할때회사앞정류장에서2정거장전에내려서걸어오고 퇴근할때는30분정도빠르게걸어서집에오거든요... 우리모두힘내자구요!
전 집앞에서 버스타고 회사앞에서 내렷엇는데. 좀 거리가잇는 지하철역이용, 지하철로 갈아타면서 하루 1시간 걷기를 운동으로 추가햇엇습니다.
그다음단계는 퇴근을 14키로 자전거로 하엿고 이제 내일부터는 출근까지도 자전거로 할 계획입니다.
결론은 직장인이건 학생이건 백수건 운동할 집념만 있으면 꾸준히 운동 가능합니다.