다이어트 일기
08월 27일 (음식 1809kcal, 운동 672kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.28 23:20
- 109
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여행에서의 음식의 다양함. 여행이니까 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1809/ 2097
672/ 349
성공
(611)
아침식사 : 263kcal (14.54%)
토 8:50 미역국 밥
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 미역국 (1/4대접, 75g) | 6kcal |
| 메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 25kcal |
| 구운계란 (1/4개, 11g) | 17kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/4회분, 30g) | 52kcal |
점심식사 : 678kcal (37.48%)
토 1:00
추러스1. 콰트로치즈주니어와퍼1. 떡볶이1/4
| 츄러스 (1개, 80g) | 212kcal |
| [버거킹] 쥬니어와퍼 (1개, 158g) | 390kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
오후 간식 : 332kcal (18.35%)
토 11:16 프로틴바1개
토 7:40 호떡
| 디투어 심플바(프로틴바) (1회분, 143g) | 170kcal |
| 호떡 (1개, 100g) | 162kcal |
저녁식사 : 536kcal (29.63%)
토 6:50 밥 1/4님기고 비빔밥
| 비빔밥 (1인분, 420g) | 536kcal |
운동 : 672kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 물속걷기 (90분) | 360kcal |
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