다이어트 일기
08월 29일 (음식 948kcal, 운동 555kcal)
mintG
- 2016.08.29 10:31
- 144
- 0
1일!
- 음식
- 운동
948/ 1313
555/ 218
성공
(702)
아침식사 : 169kcal (17.83%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [남양] 카와 스모키리치라떼250 (1개,250ml) | 165kcal |
점심식사 : 500kcal (52.74%)
| 일반식 (1회분, 300g) | 500kcal |
오후 간식 : 249kcal (26.27%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩,190g) | 125kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g) | 105kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.16%)
| 노니아사히주스 (1회분, 30g) | 30kcal |
운동 : 555kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 크로스핏 (20분) | 170kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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