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카@kyungmin489
저는 30분뛰는데 5~8까지 왔다갔다하면서 뛰어요
8로 숨차도록 뛰었다가 6.5놓고 또 숨좀 돌리고
또 뛰고 나중엔 5로 놓고 천천히 걸으면서 마무리하구요