다이어트 일기
08월 29일 (음식 1692kcal, 운동 540kcal)
hhwasunn
- 2016.08.29 16:13
- 135
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아침식사 : 261kcal (15.43%)
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
점심식사 : 195kcal (11.52%)
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 195kcal |
저녁식사 : 357kcal (21.10%)
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 160g) | 155kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
간식 : 879kcal (51.95%)
| [농심] 닭다리 너겟 (3회분, 105g) | 525kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1/2접시, 84g) | 117kcal |
| 오징어튀김 (1/2개, 20g) | 59kcal |
| 김말이튀김 (1/4개, 6g) | 14kcal |
| 새우튀김 (1/4개, 5g) | 12kcal |
운동 : 540kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 320kcal |
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