다이어트 일기
08월 23일 (음식 998kcal, 운동 270kcal)
Namis
- 2016.08.29 16:58
- 52
- 0
- 음식
- 운동
998/ 1682
270/ 280
성공
(674)
아침식사 : 226kcal (22.65%)
| 천도복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 45g) | 15kcal |
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵,250ml) | 160kcal |
저녁식사 : 772kcal (77.35%)
| 돈까스정식 (1/4접시, 140g) | 246kcal |
| 김치우동 (1/2인분, 400g) | 250kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 270kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (32분) | 105kcal |
| 플랭크 (5분) | 75kcal |
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
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