다이어트 일기
08월 23일 (음식 817kcal, 운동 220kcal)
옆집누나랍니다
- 2016.08.29 19:41
- 21
- 0
- 음식
- 운동
817/ 1308
220/ 218
성공
(493)
아침식사 : 99kcal (12.12%)
| [CJ] 햇반 미역국밥 (1회, 63g) | 99kcal |
점심식사 : 227kcal (27.78%)
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 47g) | 105kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 시래기국 (1대접, 35g) | 5kcal |
오후 간식 : 113kcal (13.83%)
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 18g) | 40kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 378kcal (46.27%)
| 찐만두 (1개, 61g) | 111kcal |
| 군만두 (1개, 21g) | 57kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [퍼스트빈] 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
운동 : 220kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (50분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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