다이어트 일기
08월 26일 (음식 1082kcal, 운동 500kcal)
옆집누나랍니다
- 2016.08.29 19:42
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1082/ 1308
500/ 218
성공
(508)
아침식사 : 237kcal (21.90%)
| 소고기 미역국 (1/2인분, 50g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
점심식사 : 408kcal (37.71%)
| [숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회, 230g) | 318kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 190ml) | 90kcal |
오후 간식 : 195kcal (18.02%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 50g) | 63kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 242kcal (22.37%)
| 단호박죽 (1대접, 110g) | 92kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 딸기듬뿍티라미스 (1조각, 70g) | 150kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (40분) | 500kcal |
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