다이어트 일기
08월 28일 (음식 982kcal, 운동 346kcal)
옆집누나랍니다
- 2016.08.29 19:42
- 38
- 0
- 음식
- 운동
982/ 1308
346/ 218
성공
(454)
아침식사 : 297kcal (30.24%)
| 고등어구이 (1/2토막, 76g) | 74kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 440kcal (44.81%)
| 숀리현미밥도시락단백질 흑현미영양잡곡밥 소고기머슬스테이크 (1회, 273g) | 390kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.56%)
| [오키오] 그레이프 구미 (1회분, 10g) | 35kcal |
저녁식사 : 210kcal (21.38%)
| [퍼스트빈] 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
운동 : 346kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
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