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스쿼트에관한런데요..

다신등급

꼼om
  • 2016.08.29 21:00
  • 138
  • 2

운동칼로리에 분으로 나와잇네용..
저는 30키로 15개 3세트하는데 몇칼로리로 계산해야할까요?ㅠㅠ
아시는분 계신가요???

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    꼼om 2016.08.30 08:43

    감사합니다 ㅎㅎ

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  • 정석
    천년수 2016.08.29 22:00

    스쿼트=소요시간=15개×3세트=운동시간3분가량+세트간휴식시간3~5분가량=6~8분+중량(몸무게의 절반가량)이 강도있으니...
    대략10~15분을 입력하시면 될듯합니다.

    답글
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