다이어트 일기
08월 29일 (음식 1006kcal, 운동 670kcal)
Y으쌰으쌰Y
- 2016.08.29 22:16
- 74
- 2
- 음식
- 운동
1006/ 1368
670/ 228
성공
(804)
아침식사 : 235kcal (23.36%)
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
오후 간식 : 367kcal (36.48%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 404kcal (40.16%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
| 단호박찜 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
운동 : 670kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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Mabest 저는 먹는걸 너무좋아해서요 ㅠㅠㅠㅠ...
와...정말대단하시네요 저는운동이힘들어먹는걸줄이고잇는데 먹을거먹으면서운동하는거보니 부러워요