비포&애프터
13일에 약 2kg감량
신의한수
- 2016.08.29 23:43
- 912
- 5
아직 중학생3학년이여서 식단조절을 못한게 흠이고 학교생활을 하기때문에 운동보단 앉아있는 시간이 많긴 했지만 쉬는시간에 스트레칭도 해주고 저녁에 학원 갔다올때마다 버스를 한정거장 빨리 내려서 걸어간게 도움이 됬나보네요 일단 목표몸무게는 44kg이기때문에 현재노력보단 더 많은 노력을 해야겠네요><
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Chatshire 핳 감사합니다 ><
와... 많이빠지셨네요ㅜㅜ
Chatshire wpqkfekdldjxm 운동한거라곤 체육시간에하는 배드민턴하고 쉬는시간마다 기지개 펴듯이 스트레칭해줬고 잠자기 전에 L자다리 15분간해줬어요
따로 운동은 안하신거에요?
운동 자세히 알려주실수 있어요?