다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 열심히 했는데 근육이 빠지네요 ㅠㅠ
Zisele
- 2016.08.30 01:23
- 188
- 3
인바디 재봤더니 총 0.6kg 감량 중
골격근량이0.5, 체지방이 0.1kg 줄었어요 ㅠㅠ
단백질 하루에 적어도 80g씩은 먹고 있는데... 허 참.... ㅠ
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근력운동 하시고, 단백질 꼭 드세요~ 흰자던 두부던~~ 두유 안돼요..
민쿵이님 조언 감사드려요!! 흔들리지말고 계속 이대로 해야겠네요!!
잘하구계시는거예요!!! 저도처음에 다이어트1도모를때 지방은 쪼금빠지고 근육만 왕창빠져서 충격먹었는데 그런거신경안쓰고 그패턴그대로 식단운동 유지하고 한달뒤에 인바디 다시재봤더니 근육은그대로고 체지방이 많이빠졌더라구요!! 너무실망하지마시고 한달만꾹참구 운동해보구 인바디 다시재보세요!!