첫날 29일 아침 몸무게 측정하니 49.7이네요
ㅡ.ㅡ 운동은 못했어요
매일 공복운동30분 과
근력운동과 유산소 2시간을 했었는데..
갑자기 실습생이되면서 운동은 커녕 식단 조절도
포기한 1인이 되었네요

밥 먹기전 녹차향 가득품은 칼로리 미트 4알과 물을 섭취했어요
밥 먹고 나서 먹으면 왠지 잊어버릴거 같은 불안감에...
그래서 칼로리 미트 섭취후 탄수화물 폭풍 흡입한 하루를 보냈어요
아침엔 양념게장에 밥한공기
점심은 실습처에서 밥한공기 뚝딱에 간간히 간식까지
저녁은 김밥싸다가 거의 3줄을 ... 먹어 치웠네요
거기에 티라미슈까지 드셔쥬었어요
물록 끼니마다 칼로리미트를 먹었지요

그래서인지 30 일 아침 몸무게가 오히러 줄었네요
왠일....
늘었어야 하는데 ㅎㅎ 그렇게 먹고도 그대로라는게
안믿어지네요

실습기간 한달동안 주말빼고 운동을 못해서
걱정했는데 오히려 줄어들은 몸무게어 즐겁네용 ㅎㅎ