다이어트 일기
08월 29일 (음식 802kcal, 운동 313kcal)
빼자이쁜이
- 2016.08.30 08:40
- 68
- 2
- 음식
- 운동
802/ 1995
313/ 333
성공
(1173)
아침식사 : 97kcal (12.09%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 97kcal |
점심식사 : 452kcal (56.36%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
오후 간식 : 253kcal (31.55%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 두유 (0컵, 40ml) | 24kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| [빙그레] 생큐상큼한딸기맛우유(T/P) (1회분, 200g) | 135kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 313kcal
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스탠딩 니업 (3분) | 30kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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Jisi dieter 먹은 사진을 찍어서 올린거에요 ㅎㅎ
이거캡쳐해서 올리시는가에여??