다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단늘리기
밍융기
- 2016.08.30 19:39
- 99
- 1
안녕하세요ㅠㅠㅠ
제가 1일1식으로 점심에 급식만 먹는중입니다
근데 이 다이어트가 요요가 올수도 있다하길래
내일부턴 식단을 바꾸려구요ㅠ!
아침엔 밥을먹거나 단백질쉐이크먹고
점심에 급식먹으려는데
살이 찌거나하진않겠죠..?
아니면 식단 추천좀해주세요ㅠㅠ!
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활동량이 적로 운동 안 한다면 단백질셰이크 비추.
1일1식이.습관이 들었으면 굳이 바꿀 필욘 없어요. 1일1식먹다가 2식 3익으로 늘어나면 요요가 오는 거니까요.