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다이어트 식단

제식단좀봐주세요ㅠ.ㅠ....

다신등급

뀨밍찌
  • 2016.08.30 21:28
  • 350
  • 3

제식단좀봐주세요ㅠ.ㅠ....

아침은 사진대로 저기다가 양상추해서 소스좀찍어서 먹구요
점심도 저기 사진에서 양상추 플러스 단백질쉐이크

점심 저녁 사이에 바나나+요플레 먹는데

너무양이많나요? ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    요조라 2016.08.31 00:17

    안많은데여~ 탄.단.지 종류를 바꿔가며 드셔얄듯 점점하시다보면 본인에맞게 식단잡히실거예여~

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  • 정석
    shinnaa 2016.08.30 23:32

    칼로리계산해 보세요. 제가 보기엔 세끼를 저렇게만 먹으면 많은 건 아니에요. 무조건 안먹는 건 오히려 다이어트에 도움 안돼요

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.08.30 21:31

    저기서 종류별로 2개씩만 줄이면 될듯합니다

    답글
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