아침운동
아침에 일어나서 30분정도 사이클타는거
강하나스트레칭같은 스트레칭이랑 런디스쿼트등 30분채워서운동하는거
아님 30분걷기 무엇을 할까요?
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시간 여유되시면 둘 다. 아니라면 격일로 번갈아 추천.