다이어트 일기
다신5일차!! 08월 29일! 먹은양보다 운동량이 더 많아 기분죠아져쓰!ㅋㅋ
천방지축딩이
- 2016.08.31 00:17
- 92
- 0
정말 먹은양보다 운동량이 더 많아서 너무 기분좋은 5일차!!
주말에 먹었던 것들까지 태워버리겠어!!!!!!!!!!
- 음식
- 운동
914/ 1198
1318/ 200
성공
(1402)
아침식사 : 145kcal (15.86%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
점심식사 : 431kcal (47.16%)
| 순대볶음 (1/2인분) | 231kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 500g) | 0kcal |
저녁식사 : 338kcal (36.98%)
| 구운계란 (3개, 125g) | 202kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
운동 : 1,318kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 자전거 타기 (80분) | 640kcal |
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