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다이어트 일기

08월 30일 (음식 979kcal, 운동 320kcal)

다신등급

vortex_54

2 1 1
  • 2016.08.31 06:28
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

979/ 1941

320/ 323

성공
(959)

아침식사 : 188kcal (19.20%)
밤호박 (2조각, 200g) 58kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지,35g) 130kcal

점심식사 : 213kcal (21.76%)
밤호박 (1/2조각, 50g) 14kcal
양상추 (0.5통,100g) 11kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
두부 (1인분, 100g) 79kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 16kcal

오후 간식 : 62kcal (6.33%)
[테일러] 푸룬 (1개,8g) 22kcal
[롯데제과] ABC밀크 (1/4회분, 7g) 40kcal

저녁식사 : 516kcal (52.71%)
닭꼬치 (2회분, 200g) 516kcal

운동 : 320kcal
밴드 암컬 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (23분) 240kcal
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