다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
for R
- 2016.08.31 09:11
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하고허벅지때문에 옷이 더 작아지거나 보기흉할정도면 (늘튼실해서 건강한허벅지가 별로예요ㅜ)근력이라던가 마일리 하지말아야해요? 대부분은 계속 꾸준히하면 예쁘게 다 빠진다인데... 뭐랄까 근육이알처럼되고 결국 너무발달하지않흘까 걱정되서요 그럴만큼운동하지도않는주제에 고수님들께 여쭈어봐요
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감사해요😍
저도 그럴까봐 바깥쪽 허벅지운동하는기구안했다가 관장님한테 혼났어용ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저.스쿼트 무게 이십키로씩 꽂고 총 무게 50~60키로로 스쿼트 그렇게 해도 허벅지나 하체 안두꺼워졌어요ㅎ 오히려 힙업되는 등 라인정돈의 변화만 있었죠ㅋㅋ 걱정마시고하세요
전 요즘 종아리 라인 다듬으려고 카프레이즈 운동하고있어요
근력운동으로 두꺼워지지않으니 걱정말고 하시면 됩니다ㅋㅋ 운동직후엔 일명 뻠핑되어 두꺼워보일수는 있겠지만 말 그대로 펌핑되어서 그런거구요
근력운동 진짜 빡세게 해도 남자처럼 쉽게 근육붙지않아요 호르몬때문에ㅋㅋ