다이어트 일기
08월 31일 (음식 1184kcal, 운동 312kcal)
JDIANA
- 2016.08.31 11:22
- 76
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아침식사 : 259kcal (21.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 통밀 도너츠 (1/2개, 16g) | 71kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
점심식사 : 290kcal (24.49%)
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 25kcal |
| [다노] 다노닭 (1/2회, 70g) | 83kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 100g) | 96kcal |
저녁식사 : 337kcal (28.46%)
| 찐고구마 (1개, 156g) | 199kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1/2대접, 10g) | 37kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
간식 : 298kcal (25.17%)
| 복숭아 생과 백도 (1.5회분, 150g) | 51kcal |
| 아쌈 밀크티 (1/2회, 140ml) | 63kcal |
| [투썸플레이스]녹차 마카롱 (1개, 18g) | 86kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| [크라운제과] 롱스 (1/4봉지, 8g) | 34kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1/2장, 9g) | 29kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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