다이어트 일기
08월 30일 (음식 457kcal, 운동 184kcal)
삐요르르
- 2016.08.31 12:22
- 109
- 0
- 음식
- 운동
457/ 1238
184/ 206
성공
(759)
점심식사 : 303kcal (66.30%)
| 야채 커리 (1회분, 300g) | 255kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
저녁식사 : 154kcal (33.70%)
| 훈제연어 (3.0조각, 60g) | 69kcal |
| 양상추샐러드 (1/2인분, 50g) | 60kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
운동 : 184kcal
| 자전거 타기 (10분) | 60kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 60kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
| 스쿼트 (90회) | 40kcal |
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