자유게시판
헬스바이크 타고있는데ㅜㅜ
shluvhee
- 2016.08.31 12:52
- 145
- 2
허벅지에 살이 많아서 운동할겸 매일 집에서 헬스바이크 타요~
적으면 30분 많이타면 1시간~1시간 30분 타는데 지금 2개월정도 됫는데 허벅지는 빠지는게 눈에 안보여요ㅠㅠㅠㅠ
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운동은 딱 할 양을 하세요. 많이했다 적게했다 그건 좀 곤란해요. 한동안 30분 하고 조금 익숙해지면 조금 더 늘리면서 하는 거에여.. 그리고 싸이클은 아무래도 칼로리소모에 효과가 좀 더 있어요. 물론, 지방연소도 되긴 하지만 ㅎ 배, 허벅지, 종아리, 팔뚝은 따로 근력을 조금씩 해주셔야 빠져요. 젤로 잘 안빠지는 부분들이기도 하구요..
허벅지는 늦게빠지니까 마음편하게 가지세요ㅎㅎ 그리고 근육이 생기면서 빠진게 덜 티날수도 있어요! 꾸준히 하시면 예쁜다리 되실꺼에요