전.....삶은계란말고 꼬들꼬들한구운계란이랑 깍두기요...ㅎ......부끄럽지만..이게세상에서젤마싯....

전 입 심심할때 미주라 비스켓 하나씩 먹는데 과자대신 괜찮더라구용. 군것질 너무 하고싶을때 하나씩 먹어요.ㅎㅎ
아님 계란 흰자 먹어요. 야채는 너무 싫어요.ㅋㅋㅋ

저는 새송이버섯 구워먹어요~ 고기질감이어서 좋아요 단 하루에 200g정도만 먹어요!

고구마욧

맛은 없으나 효과는 좋은 수순입니당 ㅋ
1.물 양껏
2.오이 당근 파프리카 브로콜리 등 야채는 양껏
3. 과일은 토마토는 큰거 하나, 다른 과일은 쪼금
4. 달걀 흰자 4-5개 정도, 닭가슴살은 조리가 필요하니 간식으로는 통과
5. 탄수화물이 땡긴다 싶으믄 고구마 작은거 하나, 큰거믄 반쪽

근데머 경험상 분식이나 튀김류 빼고는 소량 섭취는 갠찮은듯 해요
사탕 한알이 취향에 더 맞으실수도~~^^