저는요 피자나치킨을먹으면 뭔가 다이어트를 망친듯한 느낌이들어요..저만그런가요....

식욕은 어떻게끊을까요?

저는 중2에요!또래 만나니 반갑네요 :)
전 157/60이어서,,,
키 크셔서 부러워요ㅜㅜ제 목표치가 163인데!ㅎ
중1이셔서 자유학기제 시행하시면 스트레스는 별로 안받겠지만 만약 스트레스 받아서 무언가를 먹고싶다면
먹지말고 좋아하는걸하세요!제가 스트레스를 먹는거로풀어서 고쳤습니다ㅜㅜ!
제가 하비여서 하체위주로하는데 대충 알려드릴게요!
스쿼트 100/레그레이즈 50/박봄 각각 50씩 하고있어요!
휴식시간은 총합해서 1분넘지않도록 해주세요~
복부는 플랭크랑 크런치밖에안해요..참 게을러요 제가...ㅋㅋㅋㅋ
식욕조절은 저는 잘되더라고요!
롤모델(저는 문별로 했어요~)을 삼고 그사람 전신사진을 보면서 '나도이래야지'하면서
열심히했어요 :)
진짜 학교 7교시끝나면 미칠듯이배고플때가있는데 6시전까지는 먹어도 돼요!
그대신 그게 저녁인거죠,,ㅎ
저는 방울토마토먹어요!
배부르기직전까지 물이나 칼로리낮은것들 먹으면 포만감이 들어 6시이후는 패스하게되더라고요ㅎ
그럼 열심히 운동하길바라요 :)

다들정말감사합니다..또댓글달아주실분잇으면 기다릴게요!늦게라도해주세요!정말감사합니다...

비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

중1 밖에 안됐으니까 정말 천천히 천천히 해요 하루하루 조금씩 나아진다는 생각으로

운동은 요즘에 복싱 같은 것도 많이들 하던데.. 너무 빡세다 싶으면 걷는거 부터 시작해서 운동에 좀 적응을 하는게 어때요? 자전거 타기도 좋구요!:)

아...ㅜㅜ

그럼 통통이가 아닌 날씬한 몸으로 학창시절을 보낼 수 있었을걸...