다이어트 일기
08월 31일 (음식 1260kcal, 운동 85kcal)
반에반
- 2016.08.31 21:27
- 48
- 0
아아...실패 ㅜㅡㅜ 내일은 운동을 더해야겠다
- 음식
- 운동
1260/ 1228
85/ 204
실패
(151)
아침식사 : 321kcal (25.48%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 200ml) | 321kcal |
점심식사 : 442kcal (35.08%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 베이컨 (2조각, 30g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
오후 간식 : 65kcal (5.16%)
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 432kcal (34.29%)
| 쌀밥 (3/4공기, 120g) | 178kcal |
| 두부된장찌개 (3/4인분, 100g) | 54kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분, 80g) | 191kcal |
운동 : 85kcal
| 전신체중감량운동 (9분) | 70kcal |
| 스트레칭 (7분) | 15kcal |
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