다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동만하는데요
46kg을향해!!
- 2016.08.31 22:09
- 173
- 5
ㅠㅜ유산소를정말싫어해서 하지만 근력운동만해도 잘빠졋고 유지도하는중인데 유산소꼭 해야하나요?...
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천년수 정보감사드려요😂😂
고강도 근육운동이면 굳이 유산소 필요 없지만, 심폐기능강화와 급작스럽게 체중이 늘면 한번씩 해주는게 좋습니다.
날씬을위하여 어휴 뭘요 화이팅하세요😊
목표!53kg 감사합니당ㅜ
꼭 안해도 되지만 유산소랑 근력이랑 병행하면 예쁘고 빠르게 빠진다고 해요!
근력운동만 꾸준히하셔도 충분히 효과보실거에요!