다이어트 일기
08월 31일 (음식 885kcal, 운동 140kcal)
Phina5
- 2016.08.31 22:15
- 58
- 0
운동2째날 한2주는 하루 100kcl만이라도 운동하는게 목표!
- 음식
- 운동
885/ 1214
140/ 202
성공
(267)
점심식사 : 654kcal (73.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 60g) | 198kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 80g) | 77kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
| 계란볶음 (1접시, 50g) | 96kcal |
저녁식사 : 231kcal (26.10%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 140kcal
| 아침운동 (15분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 110kcal |
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