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다이어트 일기

하체.유산소

다신등급

천년수

 1
  • 2016.08.31 22:32
  • 107
  • 0

하체.유산소

실내자전거10
스트레칭30

레그프80×10/15/100×10/140×6/180×4
레그익75×12/9/70×10/9/65×10/
10/9/9
커튼벨 스모데드리프트 21×8/16×9/8
세트간45~60/인터벌120/총28

실내자전거20
스트레칭16

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