다이어트 일기
08월 31일 (음식 1285kcal, 운동 315kcal)
초제
- 2016.08.31 23:08
- 114
- 0
- 음식
- 운동
1285/ 2193
315/ 365
성공
(858)
아침식사 : 318kcal (24.75%)
| [숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회, 230g) | 318kcal |
점심식사 : 363kcal (28.25%)
| 소고기볼 (회분, 100g) | 145kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 에브리베지 구운야채한끼 (1회분, 150g) | 141kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 86kcal (6.69%)
| 자몽 (1개, 80g) | 29kcal |
| 하루건강 과일칩 (1회분, 15g) | 57kcal |
저녁식사 : 518kcal (40.31%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
| 양상추샐러드 (1/2인분, 50g) | 60kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩,200ml) | 130kcal |
| 리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회,30g) | 120kcal |
운동 : 315kcal
| 사이클 (15분) | 75kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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