다이어트 일기
09월 01일 (음식 3442kcal)
밍아s
- 2016.08.31 23:26
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아침식사 : 636kcal (18.48%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 100g) | 284kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 마른오징어 (1마리, 30g) | 108kcal |
점심식사 : 628kcal (18.25%)
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| [샐러드미인] 에그마카로니 샐러드 (1회분, 110g) | 295kcal |
| 송이버섯국 (1/2인분) | 60kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 40g) | 25kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 1,150kcal (33.41%)
| 고기만두 (2회분, 200g) | 358kcal |
| [세올식품] 김치만두 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 소프트아이스크림 (2개, 240g) | 470kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 1,028kcal (29.87%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (3회, 90g) | 348kcal |
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 블루베리 (1회분, 100g) | 56kcal |
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