꼭살을빼겠어 일찍 못자요 일이 늦게 끝나서

물을 많이마시고 일찍주무세요..

maro00 네 맞아요 ㅜㅜ

아.. 먹고싶을때 못먹는 서러움이란ㅠㅜ

심플라이프네ㅜㅜ 그래서 늦게 자요 ㅜㅜ 새벽에도 일나갈때도있어요 그래서 잠을 충분히못자요

긔염둥이마토 야간근무하시는구나. 힘드시겠어요.

심플라이프 저도 일찍 자고 싶어요 그런데 일이 늦게 끝나서 항상 늦게 자요ㅜㅜ

긔염둥이마토 다욧은 빼는 게 중요한 게 아니라 빼고 나서 유지가 관건이랍니다. 힘들게 40키로를 빼도 유지가 힘들다면 헛고생이 되고 말지요. 전 무슨 일이 있어도 10시에서 12시사이엔 꼭 자요. 그 때 지방분해호르몬이 나오거든요. 자면 야식도 안 먹구요. 힘드시겠지만 잠들려 노력해 보세요. 전 지금도 자다 깼어요. ㅜㅜ

심플라이프 네 감사합니다 . 그런데 저도 한때 40 키로 까지 뺀적이 있어요그리고 나서 막 먹기시작하더니 갑자기 7~8키로가 찌더라구요ㅜㅜ

긔염둥이마토 왜 안 되는지 잘 생각해 보시고 고치도록 노력해 보세요. 다욧은 잘못된 식습관과 생활습관을 바로 잡아야 요요가 없습니다. 힘내시길.