다이어트 일기
다신 7일차!!! 08월 31일!!
천방지축딩이
- 2016.09.01 02:36
- 132
- 0
드디어 일주일 내내 일기를 써본다ㅋㅋㅋ
이제 일주일마다 써볼까 한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시작하고 한번도 실패하지 않았지만
기분탓인지 주말엔 실패한 기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 열심히 했습니다!!!!!!!!!!!
- 음식
- 운동
933/ 1198
810/ 200
성공
(875)
아침식사 : 145kcal (15.54%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
점심식사 : 416kcal (44.59%)
| 김치볶음밥 (1인분, 201g) | 384kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 372kcal (39.87%)
| 구운계란 (4개, 180g) | 292kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 810kcal
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) (50분) | 160kcal |
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