다이어트 일기
식단 공개
봉봉쥬스ㅎㅎ
- 2015.11.26 11:01
- 286
- 3
아침에 헬스장 가서 근력운동 및 런닝머신(빠르게 걷기 약 40분 정도) 하고 점심 저녁에 탁구 30분 씩 치고 퇴근하고 집에갈때 아파트 8층 계단 오르기랑 윗몸일으키기 20개 3세트, 토우 터치 20개 3셋트 팔굽혀펴가 20개 3세틀씩 합니다. 10일 지났고 약 3kg 감량된것 같습니다. 식단표 좀 검토 해주세요 ~~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
토마토 주스는 꼭 직접 갈아드시고 단백질 쉐이크는 사실 운동 전후로 먹는것이 가장 좋습니다 잘 드시고 계시네요. 제가 말한것만 지키면 될듯합니다~
배실장 저도 좀 가르쳐 주세여
뱃살좀빼는방법 조알으켜주세요