다이어트 식단
점심도시락!
김북곰
- 2016.09.01 07:15
- 235
- 2
평일 점심을 샐러드+닭가슴살+단호박 또는 고구마/감자로 대체해서 먹고 주말엔 남은 재료로 먹고 싶던 빵에 끼워 샌드위치로 먹거나 현미+두부로 유부초밥을 해먹거나 했어요. 식단 너무 막막해서 이것저것 시도중인데 어렵네요 😅
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우와 넘나 건강건강해요ㅎㅎ 클린하게 드시려는 노력들이 막 보이는ㅎㅎ
저두 샌드위치 만들어 먹는걸 왕 좋아해용 ㅋㅎㅎ
식단을 1끼 든그니 먹고, 다음끼는 적게 먹는 방법이 좋더라구요.
빵은 은근 칼로리가 나가서 샌드위치 먹은 1끼 이후에 적게 먹으니 칼로리 조절하고 좋아요.
님두 이렇게 조절하며 드신것 같아보여서 댓글 남겨용~~😊😊
좋은 하루 되세요~~