다이어트 일기
08월 19일 (음식 896kcal, 운동 128kcal)
백투더퓨쳐
- 2016.09.01 09:23
- 157
- 0
- 음식
- 운동
896/ 1042
128/ 174
성공
(100)
아침식사 : 219kcal (24.44%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩,235ml) | 155kcal |
점심식사 : 432kcal (48.21%)
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 새우까스 (1/2인분, 47g) | 80kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 50g) | 56kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
| [파리바게뜨] 에그샐러드 토스트 (1/4개, 40g) | 92kcal |
오후 간식 : 62kcal (6.92%)
| 초콜릿 (1인분, 30g) | 62kcal |
저녁식사 : 183kcal (20.42%)
| 레드와인 (2작은컵, 200ml) | 168kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 10g) | 12kcal |
| 양상추 (1/2통, 30g) | 3kcal |
운동 : 128kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
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