다이어트 일기
08월 23일 (음식 1145kcal, 운동 486kcal)
백투더퓨쳐
- 2016.09.01 09:23
- 154
- 0
- 음식
- 운동
1145/ 1042
486/ 174
성공
(209)
아침식사 : 39kcal (3.41%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
점심식사 : 320kcal (27.95%)
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
저녁식사 : 786kcal (68.65%)
| 쇠고기등심 (1회, 170g) | 370kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 105g) | 101kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 315kcal |
운동 : 486kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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