다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥한끼정도는 먹는게 좋나요?
다이어트하자진심
- 2016.09.01 10:25
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ㅜㅜㅜㅜ고민중입니다 아침엔 고구마나 감자같은거 먹고 저녁도 비슷하게 먹을생각인데 점심은 밥먹어도 괜찮을까요?ㅠㅠ
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먹어야 다요트 유지기간 살 안찔수 있겠죠? 초절식이나 다요트 식단으로만 하다 일반식 드시면 요요 많이 옵니다. 다요트는 평생 할꺼에요. 평생 고구마 샐러드 닭가슴살만 먹을수 있다면 모르지만 그러기 쉽지 않죠. 저흰 연예인도 극한 모델 직업도 아니니..^^ 점심때 양을 줄이시고 반찬 위주로 해서 일반식 드세요. 살은 더디게 빠질지 모르지만 요요도 더디게 옵니다. 한달 10키로 빼면 뭐합니까. 담달에 14키로 늘어있는분 많아요. 다요트는 최소 6개월 이상 해야 자기 몸무게 돼요.^^
@동전파스 고맙습니다 ㅎㅎ
@미래미인 그래요? 근데 단호박을 별로 안좋아해서 ㅠㅠ고민이예요ㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ
네 먹어도되요~
감자보다는 고구마나 단호박이 좋구요 단백질도 같이 하면 좋아요 밥은 먹으면 해야죠 근데 소량으로!