다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트간식??)잔멸치칼로리
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- 2016.09.01 12:09
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어제 밤 ㅠㅜ 야식이 너무 먹고싶은거예요!!!!
과자들을 쌓아놓고 칼로리를 보다 고민을!
그렇지만, 잔멸치를 깠어요.
그냥 그릇에 잔멸치 30그람을 올리고 렌지로 4분을 돌려서 먹었습니다.
잔멸치칼로리가.
1회분(100g) 칼로리 238 kcal
네네..... 100g에 238이예요. 30그램먹었는데도 엄청나게 배불렀어요
먹고 자는데 심하게 더부룩하지 않더라구요 야식으로 어떠실까요?
(야식은 안좋지만 ㅠㅜ 생리직전이라....식욕이 폭!발! 입니다 ㅠㅜ)
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얼마전 생리전으로 식욕이 땡겨 이것저것 냉장고를 기웃거리는 절 보고 아몬드로 달랬어요. 생아몬드 5~6알 먹음 입안이 까칠해서 그나마 나아요. 좀 있다 이 닦고 식욕을 멈추거든요