다이어트 일기
09월 01일 (음식 917kcal, 운동 329kcal)
너무조하
- 2016.09.01 19:59
- 85
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오늘은 스트레칭만 했다. 피티쌤이 스트레칭 안하냐며 혼냈다 ㅠㅠㅠㅜㅜ 다리가 너무 굳어서 다리가 왕따시 만해진가라고 자기는 이런거 해주는 사람이 아니라며 혼냈다 ㅠㅠㅜ ㅜㅜㅜㅜ 이젠 스트레칭도 해야지.... 근데 그러면.... 유산소 40분 근력 50분 스트레칭 30분해야지!!!!!!!! 이제 개강해서 더욱더 바빠지려눈데 ㅜㅠㅠㅠ 걱정이다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
917/ 1636
329/ 272
성공
(776)
아침식사 : 165kcal (17.99%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
점심식사 : 530kcal (57.80%)
| 규동(쇠고기덮밥) (3/4인분, 412g) | 496kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 45g) | 34kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 207kcal (22.57%)
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 329kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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