다이어트 일기
09월 01일 (음식 786kcal)
먹고싶은46
- 2016.09.01 20:51
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드디어 마음만 먹던 다이어트 시작!맨날 마음만 먹고 야식에 간식이 끊기지 않았는데 앞으로 야식 끊도록 노력해야지 샐러드때문인지 배고픈데 스트레스 받지 말고 건강한 다이어트 해서 성공하자!!화이팅
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- 운동
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성공
(24)
아침식사 : 170kcal (21.63%)
| 복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
점심식사 : 219kcal (27.86%)
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 기장밥 (1/2회분, 150g) | 174kcal |
저녁식사 : 397kcal (50.51%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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