다이어트 일기
09월 01일 (음식 1239kcal, 운동 772kcal)
Y으쌰으쌰Y
- 2016.09.01 21:11
- 79
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밀가루만 끊으면 되는데...
- 음식
- 운동
1239/ 1368
772/ 228
성공
(673)
아침식사 : 575kcal (46.41%)
| 라면스프 (1회분, 100g) | 224kcal |
| [동양식품] 국수곤약 (1회분, 200g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 330kcal (26.63%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [빙그레] 뽕따 소다맛 (1회분, 130g) | 120kcal |
오후 간식 : 108kcal (8.72%)
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 65kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 250ml) | 43kcal |
저녁식사 : 226kcal (18.24%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
운동 : 772kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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