장기전으로 다시 시작!
개강하고 기숙사에 들어오니
기숙사 밥 신청이 강제라서 1일 2식(점심,저녁) 을 무조건 돈을 내야해요 ㅠㅠ 그래서 일반식이지만 그냥 먹기로 했습니다!!
그리고 다시 계획 세워서 길게 잡았어요!
비록 일반식 먹으면서 운동해서 살은 덜 빠지겠지만
방학동안 뺀 살 유지라도 좀 하기위해서 ㅠ_ㅠ
기숙사에 헬스장이 있어서 근력이랑 유산소 둘 다 할 수 있다는게 가장 좋은것같아요!!😁😁
기숙사가 또 엄청난 계단을 오르내려야 있어서 하루에 두세번 왔다갔다하니까 이게 또 운동효과가 엄청 나더라구요..👍🏻
대신 기숙사 밥은 일반 쌀밥이라 양 조절해서 먹으니 저녁에 금방 배고파요 ㅠㅠ 점심에도 ㅎㅎ..😂😂
지금도 무진장 배고파서 룸메앞인데 꼬르륵 거릴까봐 물만 계속 마셔대고있네요😭 차라리 밥을 좀 더 든든히 먹고 운동을 하는게 좋으려나 싶어요
방학동안 그래도 살이 많이 빠졌는지 애들이 다 보자마자 살빠졌다고 왜이렇게 예뻐졌냐그러고 못 알아본 애들도 있었어요!!
비록 일반식으로 두끼나 먹어서 살이 확 찔거같지만 운동 열심히 해서 유지라도 해보려구요 ㅠㅠ
다들 화이팅하세요 !!!! 공부도.. 열심히 ㅎㅎ..😅
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45키로가자 아담하시네요 ㅋㅋㅋ 귀여우시겠어요
몸무게보다는 체성분에 중점을 둬야해요
체지방률을 감소해야 하체는 물론이고 라인도 예뻐져요 ~ 체중계에 자주 올라가는게 좋은게 아니에요 ㅠ
인바디 재본적 없어요 ??
body fat 10% 저 키 155에요 ㅎㅎ.. ㅠㅠ 사실 이 키에는 43정도가 예쁘다고 하더라구요 ㅠㅠ 지금은 48인데 다리는 하나도 안빠지고 상체만 조금 빠져서 일단 45키로가 목표입니당!!
튀김류와 고탄수화물은 적당히 (적게 ㅋㅋㅋ)
드시고 채소와 과일 잘 드시면서 하시면
오히려 차려 먹는 것보다 나을 것 같아요 !!
매번 다른 식단이니까 질리지도 않고요 ㅎㅎ
헬스장도 바로 옆에 있고 좋겠어요 !!
키가 몇이신데 45키로를 목표로...??
일반식 먹으며 다이어트 하는건 분명 힘들지만, 급십은 아무래도 영양소가 골고루니까 훨 건강하게 다이어트 할 수 있을거에요. 화이팅입니다.
화이팅!!^^