다이어트 일기
08월 31일 (음식 988kcal, 운동 243kcal)
움칫
- 2016.09.01 23:50
- 69
- 0
- 음식
- 운동
988/ 1637
243/ 273
성공
(619)
아침식사 : 130kcal (13.16%)
| 초콜릿 (1인분, 30g) | 62kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 50ml) | 52kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 510kcal (51.62%)
| 비빔밥 (1인분, 400g) | 510kcal |
| 태양의 마테차 (1페트, 500ml) | 0kcal |
오후 간식 : 313kcal (31.68%)
| 우유카페라떼 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [리얼세븐] 하루건강견과 엑설런트 (1회분, 20g) | 132kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 46kcal |
| 단호박찜 (1인분, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 35kcal (3.54%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 243kcal
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (20분) | 66kcal |
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