다이어트 일기
09월 01일 (음식 1172kcal, 운동 549kcal)
니입이문제다
- 2016.09.02 07:26
- 106
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아침식사 : 272kcal (23.21%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 35g) | 150kcal |
| 꿀 (1큰술, 8g) | 25kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 40g) | 76kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 434kcal (37.03%)
| 소고기죽 (1/2인분, 300g) | 184kcal |
| [베니건스] 베니건스케이준치킨또띠아 (1팩, 180g) | 250kcal |
저녁식사 : 353kcal (30.12%)
| 찐고구마 (3/4개, 175g) | 224kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
간식 : 113kcal (9.64%)
| [농심] 오징어집 (1/4봉지, 20g) | 103kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/2포, 2g) | 10kcal |
운동 : 549kcal
| 전력질주(달리기) (3분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 춤추기 (120분) | 480kcal |
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