크로스핏 하고왔습니다
jcliebe
간만에 나가서 했네요. 요즘 너무 바빠서 ㅠ오늘의 컨디셔닝은 로잉 1000mWOD는 power clean 40초 . 20초휴식 Turkish kettlebell swing 40초. 20초휴식 Hang knee up 40초. 20초휴식 Plank 40초. 20초휴식4세트동안 최대갯수 측정했습니다
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