다이어트 일기
크로스핏 하고왔습니다
jcliebe
- 2015.11.26 20:19
- 122
- 0
간만에 나가서 했네요. 요즘 너무 바빠서 ㅠ
오늘의 컨디셔닝은 로잉 1000m
WOD는 power clean 40초 . 20초휴식
Turkish kettlebell swing 40초. 20초휴식
Hang knee up 40초. 20초휴식
Plank 40초. 20초휴식
4세트동안 최대갯수 측정했습니다
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