다이어트 일기
09월 02일 (음식 1350kcal, 운동 180kcal)
Oliviamun
- 2016.09.02 07:43
- 91
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아침식사 : 548kcal (40.59%)
| [해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 18g) | 110kcal |
| 약밥 (1/4인분, 25g) | 63kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 17g) | 64kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 청포도 (0.5대접시, 30g) | 14kcal |
| 부추무침 (1/4인분, g) | 36kcal |
점심식사 : 267kcal (19.78%)
| [슬림시크릿] 디자이너쿠키 (1개, 32.5g) | 128kcal |
| 약밥 (1/4인분, 25g) | 63kcal |
| 수육 (1/4인분, 50g) | 46kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 10g) | 30kcal |
저녁식사 : 535kcal (39.63%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1회분, 247g) | 310kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (3/4회분, 45g) | 225kcal |
운동 : 180kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
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