다이어트 일기
08월 31일 (음식 1239kcal, 운동 193kcal)
웅`s맘
- 2016.09.02 07:57
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1239/ 1782
193/ 297
성공
(439)
아침식사 : 138kcal (11.14%)
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 491kcal (39.63%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1접시, 30g) | 41kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 193kcal (15.58%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 70g) | 193kcal |
저녁식사 : 417kcal (33.66%)
| [피자헛] 치킨텐더 (1조각, 39g) | 81kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
운동 : 193kcal
| 줌바댄스 (45분) | 193kcal |
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