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다이어트는 식단80 운동20 이라고 운동을 아무리 해도 식단이 안되면 말짱도로묵이라더라구요 .
식단조절도 세끼를 무엇을 어떻게 먹고 조절하는지가 중요하죠. 그리고 예쁘게 탄력있게 빼시려면 식단 가지고는 무리에요. 유산소, 근력운동을 해주셔야 해요.